經(jīng)常跑步鍛煉怎么還是發(fā)胖？原來(lái)是這些生活習(xí)慣惹的禍

2018-11-15 08:16:20來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　3、不經(jīng)常飲水

　　新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會(huì)使人發(fā)胖。在正常情況下，一個(gè)人每天至少應(yīng)該喝八杯水！

　　4、坐下來(lái)就不動(dòng)了

　　長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)不僅會(huì)令血液循環(huán)阻塞，還會(huì)讓身體局部出現(xiàn)水腫，是最容易引發(fā)肥胖的細(xì)節(jié)。

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