冬季手腳冰涼是病嗎？手腳冰涼這樣調(diào)節(jié)最有效

　　怕冷手腳冰涼怎么辦?

　　在同樣的環(huán)境下，有些人更怕冷，更容易手腳冰涼，那么該怎么辦呢，下面就為大家支招。

　　1、注意保暖避寒

　　當(dāng)然保暖防寒是第一選擇嘛。怕冷的人就多穿點，也沒啥，對手腳進行適當(dāng)?shù)谋Ｗo，可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。

　　2、多進食熱量多的飲食

　　怕冷的人宜多吃高熱量的食物。食物在體內(nèi)消化會給人體提供熱量，促進血液循環(huán)，這樣很容易暖喝和起來。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。