日常脾虛的癥狀有哪些？脾胃虛弱如何調(diào)理

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺前做腹部按摩對(duì)促進(jìn)脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助。

　　4、注意做好保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪入體，濕邪對(duì)身體的危害最大了。同時(shí)老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關(guān)系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進(jìn)脾胃健康。

　　脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調(diào)理脾胃。