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干百合怎么吃?干百合怎么吃法才最有營(yíng)養(yǎng)

2019-01-20 11:07:32來源:四海網(wǎng)綜合

  干百合的功效作用很多,以“滋陰潤(rùn)肺止咳”的功效最為明顯,肺部不好的人,每天煮粥放入十幾片百合干,或泡茶喝,會(huì)改善肺部功能;干咳的人一把百合一個(gè)雪梨一起燉煮喝,對(duì)止咳很好。說了這么多,想必大家對(duì)干百合的吃法也有很多的疑問,下面我來介紹一下干百合的吃法、怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)?

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  一.百合銀耳紅薯粥

  主料:百合、銀耳、紅薯

  輔料:枸杞

  操作步驟:

  1.提前一晚把銀耳百合洗凈泡上;

  2.早上起來放在電飯鍋一起煲粥1小時(shí)即可;

  3.枸杞待開鍋5分鐘前放進(jìn);

  操作注意事項(xiàng):

  1.銀耳百合難煮,最好提前泡,3-4小時(shí)皆可,這樣煮出來的湯較粘稠。

  2.枸杞不能過早放入湯中,容易爛掉,影響湯色。

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