春節(jié)過后如何快速減肥？春節(jié)哪種方式最減肥
2019-02-14 10:58:16來源：四海網(wǎng)綜合
二、節(jié)后最有效的減肥運動：12分鐘的自由泳
每天消耗836KJ的運動，每周進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節(jié)省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧!
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