適合女性經(jīng)期吃的水果有哪些？適合經(jīng)期食用的五種水果

　　月經(jīng)期間水果推薦5：桂圓

　　桂圓是溫性水果，含鐵量和熱量都比較高，能為經(jīng)期女性提供能量的同時還能促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。對于忌口寒涼食物的經(jīng)期女性來說，桂圓是經(jīng)期比較推崇的一款水果。

　　【月經(jīng)期間飲食注意事項】

　　月經(jīng)期間其實也沒多大的飲食忌口，如果有痛經(jīng)毛病的女性，在經(jīng)期最好避免寒涼冰冷之物了，刺激性飲料和辛辣食物在經(jīng)期最好也要少吃，以免加重痛經(jīng)癥狀。

　　以上推薦的五種水果是非常適合經(jīng)期食用的，適量吃點對經(jīng)期女性有益無害，大家不妨在經(jīng)期試試吧。