宮寒的常見癥狀有哪些？宮寒日常生活如何調(diào)理

　　4、艾灸：適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。關(guān)元、神闕、八髎、腎俞是重點。

　　5、日常運動："動則生陽"，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　6、除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。