春季養(yǎng)生粥有哪些？5種養(yǎng)生粥做法步驟大全

　　紫薯南瓜小米粥

　　主料：小米100g，南瓜150g，紫薯150g;輔料：糯米粉;紫薯南瓜小米粥的做法：

　　1.紫薯蒸熟，去皮，放入保鮮袋中，用搟面杖搟平;

　　2.在紫薯中加適量糯米粉和水，和紫薯揉在一起;

　　3.把做好的紫薯團(tuán)子分別搓成小湯圓狀;

　　4.南瓜去皮，蒸熟，煮熟的南瓜放進(jìn)料理機(jī)中打成南瓜泥;

　　5.小米放入砂鍋中，放5倍左右的開水，大火煮沸，撇去上層的泡沫，轉(zhuǎn)文火慢燉;

　　6.在小米中加入南瓜泥，煮至小米粥逐漸濃稠時(shí)，加入紫薯小湯圓，再煮5分鐘即可出鍋。