練瑜伽可以減肥嗎？瑜伽減肥原理是什么

　　2.呼吸方法控制食欲

　　人在煩躁的時(shí)候，食欲容易增大，這樣一來，攝入的熱量就會(huì)增多，人自然就容易發(fā)胖。而瑜伽注重呼吸，調(diào)理人的氣息，讓人平靜下來，減少對(duì)食物的欲望。并且瑜伽的呼吸方法能夠調(diào)改善消化吸收功能，促進(jìn)消化。

　　3.瑜伽排毒瘦身

　　瑜伽種類中的高溫瑜伽是一種在高溫環(huán)境下進(jìn)行的瑜伽。在過程中，高溫配合瑜伽動(dòng)作能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，并且通過排汗方式排出人體的的毒素，達(dá)到減肥目的。