春季養(yǎng)肝多吃哪些食物比較好？春季養(yǎng)肝水果推薦

　　下面來看看有什么食物可以養(yǎng)肝，并推薦一些食譜。紅棗、黑木耳、豬肝、胡蘿卜、牛肉等等，這些食物都是養(yǎng)肝。

　　1. 紅棗炒木耳。主材料為紅棗、黑木耳、白木耳，其它可根據(jù)自己的喜好下調(diào)料。木耳有清肺熱，滋腎養(yǎng)陰的功效。

　　2. 絲瓜黑木耳炒腰花。主材料為絲瓜、黑木耳、豬腰、高湯，調(diào)料按自己喜好。這道菜主要適合身體虛弱、頭暈耳鳴、腰酸無力的人。

　　3. 豬肝綠豆粥。能補肝養(yǎng)血，適合視力減退、模糊的人。

　　4. 豬肝豆腐湯。主材料為豬肝、瘦肉、豆腐、香菜等調(diào)料。適合口干咽燥，肝虛血弱的人群。