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春季養(yǎng)肝多吃哪些食物比較好?春季養(yǎng)肝水果推薦

2019-04-03 16:30:10來源:四海網(wǎng)綜合

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  春季吃什么水果養(yǎng)肝

  前面提到有什么食物可以養(yǎng)肝,只靠主食養(yǎng)肝是不行的,下面說說有什么水果也是養(yǎng)肝。春季不宜吃酸性食物,會導(dǎo)致肝氣過剩從而損害脾胃。

  1. 草莓。維生素C含量豐富,有助于消化,清潔腸道,頑固肝臟,但對腸胃功能不好的人群不宜食用。

  2. 柑橘。這種水果能保護肝臟,對酒精肝等肝炎有預(yù)防作用,這是由于柑橘中含有的抗氧化功能。

  3. 葡萄?筛纳破诤蜕窠(jīng)衰弱。

  4. 李子。所含的礦物質(zhì)可以凈血和造血,可以強化肝臟和腎臟。

  5. 奇異果。含有豐富的維生素C,與柑橘一樣,都有抗氧化功能,對慢性疲勞有一定的改善。

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