仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎？仰臥起坐減肚子正確姿勢

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)們肚子上長贅肉，往往抽不出時間來做戶外運動，就選擇了在家里做仰臥起坐減肚子。那么仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎?

　　仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐能減肚子，但見效慢!仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。而對于仰臥起坐能否減肚子有兩種聲音，一種是持贊成票，還有一種持反對票。

　　其實，專家認(rèn)為，仰臥起坐是能減肚子的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。

　　身體中的脂肪能量至少需要運動二十分鐘以上才能被利用，被燃燒。但現(xiàn)在很多白領(lǐng)們肚子上長贅肉，往往抽不出時間來做戶外運動，就選擇了在家里做仰臥起坐減肚子。并且強迫自己必須在一分鐘內(nèi)完成多少個動作，以為這就能加強腹部的力量。