長(zhǎng)期睡眠不足將改變基因 長(zhǎng)期熬夜就是踐踏生命

　　你們說完晚安后真的都睡了嗎?對(duì)于很多年輕人來說，或許覺得熬夜不是什么大事，但是長(zhǎng)期以往，卻是以自己的健康為代價(jià)的�！睹绹�(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)，持續(xù)一周就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)700多個(gè)基因發(fā)生改變。

　　日前，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了《中國(guó)睡眠診療現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》及《2018中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》。

　　數(shù)據(jù)顯示，失眠重度患者超六成為90后，集中在北上廣等城市。

　　睡眠不足會(huì)帶來很多危害，很多人抱著僥幸的心理，覺得少睡幾個(gè)小時(shí)沒什么大事兒。

　　但是，英國(guó)薩里大學(xué)發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)，持續(xù)一周就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)700多個(gè)基因發(fā)生改變。即使一晚睡眠不足，也會(huì)造成嚴(yán)重危害。

　　睡眠時(shí)長(zhǎng)真的會(huì)產(chǎn)生這么大影響嗎?睡眠不足會(huì)導(dǎo)致基因改變是危言聳聽還是確有其事呢?