海帶的熱量高嗎？減肥期間可以吃海帶嗎

　　海帶這種食物相信大家都不陌生了，我們可以在很多的菜肴中都能見(jiàn)到它的身影，比如說(shuō)涼拌海帶絲，比如說(shuō)海帶冬瓜湯，比如說(shuō)炒海帶絲。那么，大家在吃海帶的時(shí)候，有沒(méi)有注意過(guò)，海帶的熱量是多少呢?海帶的熱量高不高呢?下面我們一起看下。

　　海帶的熱量高嗎

　　海帶屬于低熱量食物。

　　每100克的海帶所含有的熱量為12大卡，1碟海帶差不多正好是100克，我們吃上一碟海帶需要我們散步8.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　減肥期間可以吃海帶嗎

　　減肥期間可以吃海帶。

　　從上面的數(shù)值我們可以看出，海帶的熱量是比較低的，比一般的蔬菜水果所含有的熱量都低，所以對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某院�帶確實(shí)能起到減肥的效果。