苦瓜如何泡水喝？苦瓜泡水喝的方法介紹

　　每年夏天人們都喜歡吃一些苦瓜，它不但能預(yù)防中暑，還能去除油膩開胃消食。，不過(guò)平時(shí)人們吃苦瓜時(shí)不是把它涼拌，就是把它炒著吃，其實(shí)苦瓜還有多種不同的吃法，用它泡水就是最簡(jiǎn)單最正確的一種吃法�？喙吓菟�的方法十分簡(jiǎn)單，人人都能學(xué)會(huì)，而且隨時(shí)可以沖泡。

　　苦瓜如何泡水喝

　　1、苦瓜能直接用來(lái)泡水喝，特別是新鮮苦瓜，在采摘以后可以用清水把它洗凈，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在干凈的杯子中，然后沖入80度以上的開水浸泡3~5分鐘后可以直接飲用泡出的湯汁，這樣能讓人體盡可能多的吸收苦瓜中的有效營(yíng)養(yǎng)。

　　2、苦瓜還可以曬干以后泡水喝在苦瓜大量上市的時(shí)候，人們可以把苦瓜切成薄片后，放在陽(yáng)光下晾曬，曬成苦瓜干，把它長(zhǎng)期保存在需要的時(shí)候，每次取3~5克苦瓜干，直接放在養(yǎng)生壺或者玻璃杯中，用沸水沖泡也可以把曬干后的苦瓜干放在鍋中煎煮，煎好以后取出代茶飲用。