杏吃多了會怎么樣？吃杏的好處和壞處分析

      杏吃了有什么好處

　　4.潤腸通便

　　杏子含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便秘有一定的治療效果。

　　但是杏子不宜多吃，杏子是溫性的食物，多吃反而容易上火，加重便秘。

　　5.輔助降低膽固醇

　　杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠輔助降低人體血液中的膽固醇比例，適宜高血脂、高膽固醇人群。

　　6.預(yù)防血栓

　　杏子中含有很多的維生素C和多酚類成分，有較強的抗氧化作用，對血管內(nèi)的膽固醇也有降低效果，能促進膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低心血管、腦血管血栓的形成風(fēng)險。