吃鹽多了會(huì)掉頭發(fā)嗎？每人每天吃多少鹽合適

　　很多時(shí)候我們吃飯吃零食的時(shí)候不會(huì)注意哪些問題，比如吃的太咸，很多口味重的人頓頓都離不開咸和辣。但是吃的太咸也是會(huì)有很多危害的。

　　吃鹽多了會(huì)掉頭發(fā)嗎

　　會(huì)有一定的影響。

　　當(dāng)身體攝入過量的鹽分，會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失。而且細(xì)胞會(huì)處于一種緩慢失水的狀態(tài)，導(dǎo)致皮膚干燥，細(xì)胞活性下降，頭皮下的毛囊、皮脂腺等都會(huì)受到影響，毛發(fā)受損、干枯易脫落。

　　每人每天吃多少鹽合適

　　每人每日3至5克鹽是比較合適的。吃太多身體是不會(huì)消化的，反而會(huì)引起很多的問題。

　　食鹽是“百味之首”，好多菜都是無鹽不起味。除了調(diào)味，鹽還能維持細(xì)胞外液的滲透壓、參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)、參與胃酸的生成并增進(jìn)食欲，在維持生理機(jī)能方面不可或缺。