小暑吃什么養(yǎng)生？小暑養(yǎng)生知識(shí)介紹

　　2019年小暑節(jié)氣在7月7日到來，小暑開始天氣越發(fā)炎熱了，飲食方面養(yǎng)生可以多注意一下，小暑是一個(gè)非常好養(yǎng)生的時(shí)機(jī)。2019小暑吃什么養(yǎng)生?

　　2019小暑吃什么養(yǎng)生

　　2019小暑養(yǎng)生注意消暑，可以多吃西瓜等水果，解暑氣，胃口不好可以多喝粥，但是要注意不要過多貪涼。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话�，愛犯困，少精神。所以，對�?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。