女人吃什么對(duì)皮膚好？這6種食物越吃越年輕

　　擁有光滑幼嫩的肌膚是美女的最基礎(chǔ)的配備，怎樣才能擁有好的肌膚。好的肌膚除了需要每天細(xì)心的肌膚護(hù)理，還需要進(jìn)行飲食調(diào)理，日常多吃對(duì)皮膚好的食物。那么，女人吃什么對(duì)皮膚好呢？下面小編總結(jié)了一些食物，這6種食物越吃越年輕！

　　蓮藕

　　蓮藕含豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙。

　　海帶

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，改善皮膚。而且，海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。

　　木耳

　　木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。