秋季斷奶吃什么可以快速回奶？日�；啬淌澄镉心男�

　　斷奶后，很多媽媽都會感到乳房奶漲得難受，這是因為身體的泌乳機制還沒有調(diào)整過來的緣故。建議媽媽們采用自然回奶的方法讓奶水慢慢退去，可以吃一些有回奶功效的食物幫助回奶。斷奶時吃什么能快速回奶?一起來看看。

　　斷奶時吃什么能快速回奶

　　如果媽媽想要回奶回得快一點，可以適當多喝些大麥茶，很有回奶的功效。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。

　　回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

　　回奶食譜1、山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中。加水400ml，中火燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。