早睡早起真的對身體好嗎？堅持早睡早起會怎么樣

　　堅持早睡早起會怎么樣

　　第一、會讓人精神變好

　　晚間人體會進(jìn)行排毒跟休養(yǎng)，因此早睡第二天才會充滿活力，精神狀態(tài)自然是極好的。

　　這是一個良性循環(huán)，早睡早起能讓人容光煥發(fā)，而且還能增強(qiáng)身體抵抗力。

　　第二、時間會更加充足

　　早上的時間往往更加高效，如果可以別別人早起一小時，這一天就可以比別人多做很多事情，早上起床還可以跑步、看書，做一頓精美的早餐，這種充滿正能量的生活方式，只要堅持半個月就會讓你的生活更加有意義，更加充實(shí)。

　　第三、告別黑眼圈

　　熬夜對于身體的損傷是非常大的，如果長期早睡早起，就會發(fā)現(xiàn)新陳代謝都會變得順暢，心臟功能也會增高。

　　此外，肝臟、胃部以及皮膚等都會出現(xiàn)良性反應(yīng)，眼袋黑眼圈也會不在。