全麥面包有減肥效果嗎？吃全麥?zhǔn)称酚惺裁春锰?/h1>

2019-09-09 20:48:40來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　很多朋友們都把面包當(dāng)作早餐，不過(guò)面包含糖有些甚至有奶油，有些減肥期間的朋友們就比較擔(dān)心了，這時(shí)候可以選擇全麥面包來(lái)替代。那么全麥面包有減肥效果嗎?吃全麥?zhǔn)称酚惺裁春锰幠?

　　全麥面包有減肥效果嗎

　　其實(shí)是減肥的，但是要找到健康低脂的全麥面包。

　　全麥面包GI要遠(yuǎn)低于普通面包，GI值越高越不利于減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時(shí)間去消耗它，而不是轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

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