秋季登山有哪些注意事項(xiàng)？多數(shù)樹(shù)葉為什么會(huì)在秋天變色

　　秋季登山注意事項(xiàng)

　　需要注意的是，雖然秋季登山的好處多多，但是一定要量力而行，并做好必要的防護(hù)。要合理增減衣物，防止因穿衣單薄而患感冒;也要避免穿著鍛煉后汗?jié)竦囊挛镌诶滹L(fēng)中停留。天氣寒冷使我們的肌肉容易變得僵硬，柔韌性也會(huì)降低，所以登山前一定要做好充足的熱身活動(dòng)，以避免肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的損傷。尤其是對(duì)年老體弱者來(lái)說(shuō)，更是要注意保暖;高血壓、冠心病等患者更要量力而行。