秋季登山有哪些注意事項？多數(shù)樹葉為什么會在秋天變色
2019-09-09 21:28:26來源：四海網(wǎng)綜合
秋季登山注意事項
需要注意的是，雖然秋季登山的好處多多，但是一定要量力而行，并做好必要的防護。要合理增減衣物，防止因穿衣單薄而患感冒;也要避免穿著鍛煉后汗?jié)竦囊挛镌诶滹L(fēng)中停留。天氣寒冷使我們的肌肉容易變得僵硬，柔韌性也會降低，所以登山前一定要做好充足的熱身活動，以避免肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的損傷。尤其是對年老體弱者來說，更是要注意保暖;高血壓、冠心病等患者更要量力而行。
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