月經(jīng)期間能喝茶嗎？經(jīng)期能喝什么茶

　　經(jīng)期喝茶會帶來什么影響？

　　1、誘發(fā)貧血

　　茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質(zhì)相遇后，進(jìn)而生成沉淀物，嚴(yán)重影響身體對鐵質(zhì)的補(bǔ)充，進(jìn)而加重身體缺鐵情況，導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)。另外，月經(jīng)期間尤其不宜喝綠茶，而且進(jìn)食完畢后，最好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質(zhì)吸收。

　　2、加重便秘

　　月經(jīng)期間喝茶會加重便秘情況。由于經(jīng)期女性體內(nèi)黃體激素分泌量發(fā)生變化，所以很多女性在月經(jīng)過程中會出現(xiàn)便秘。此時飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會減慢腸道的蠕動速度，進(jìn)而影響腸道排毒正常。

　　3、加重經(jīng)期不適

　　經(jīng)期喝茶會加重疼痛、經(jīng)痛、腰酸背痛等眾多經(jīng)期身體不適癥狀。由于女性經(jīng)期中的神經(jīng)內(nèi)分泌情況會受到影響，導(dǎo)致容易出現(xiàn)精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡堿、可可茶堿等成分會刺激神經(jīng)興奮，進(jìn)而加重身體不適。