荸薺怎么吃止咳效果好？吃荸薺的功效有哪些

　　荸薺的功效是什么

　　抗菌消炎

　　荸薺中含有大量的荸薺英、這些物質(zhì)對于金黃色葡萄菌、大腸桿菌等病菌具有很好的抑制作用，是一類很好的抗菌物質(zhì)，所以荸薺具有一定抗菌消炎的作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　荸薺中含有大量的維生素和胡蘿卜素，其中維生素具有很強的抗氧化作用，可以有幫助延緩人體的皮膚的衰老，其次，胡蘿卜素進入人體之后對于人體皮膚的黑色素以及色斑具有很好的淡化作用，所以荸薺具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

　　促進發(fā)育

　　荸薺中含有大量的磷元素，而磷元素具有很好的促進人體生長發(fā)育和維持生理的功效，對于青少年的生長發(fā)育可以起到很好的促進作用，所以荸薺具有一定促進發(fā)育的作用。