女生冬季手腳冰涼怎么調(diào)理？怕冷女生看過(guò)來(lái)

　　冬天氣溫下降，不少女性雖然身上穿了厚厚的羽絨服，腳下穿上了棉鞋，還是覺(jué)得冷颼颼的，手腳也是冰涼的。長(zhǎng)期如此對(duì)健康自然是不利的，因此要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。那么女性冬季為什么會(huì)手腳冰涼呢？手腳冰涼吃什么可以調(diào)理呢？

　　女性冬季為什么會(huì)手腳冰涼？

　　1、疾病因素

　　精神壓力過(guò)大，心里過(guò)分敏感，平時(shí)過(guò)度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

　　2、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　3、穿少了

　　當(dāng)然，手腳冰涼不全是因?yàn)轶w質(zhì)、疾病所造成的。很多愛(ài)美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會(huì)覺(jué)得冷。因此，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了。

　　4、缺鐵

　　有研究顯示，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時(shí)，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)生的熱量不足，因此人體會(huì)畏寒。