為什么說晚上吃蘋果等于吃砒霜？什么時間吃蘋果最好

　　蘋果是一種很受歡迎的水果，這種水果對人的身體比較好，具有一定的降血脂等等作用，但是有人提出晚上吃蘋果有問題對身體有危害，這種說法是真的嗎，為什么說晚上吃蘋果等于吃砒霜呢？什么時間吃蘋果最好？一起了解下吧。

　　為什么說晚上吃蘋果等于吃砒霜？

　　晚上吃蘋果確實對于身體不好的，但是說吃砒霜的說法就有些過分了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有那么大的危害。晚上吃蘋果可能讓腸胃的負(fù)擔(dān)更大，可能沒有更多的作用，蘋果營養(yǎng)沒能被吸收，同時晚上的時候可能對牙齒也有一定的危害，導(dǎo)致牙齒出問題。

　　晚上吃蘋果有什么危害？

　　1、加重腸胃的負(fù)擔(dān)

　　蘋果含有比較豐富的糖分，假如晚上睡覺之前吃蘋果，可能讓身體腸胃無法負(fù)荷，同時可能會損害身體的胃粘膜呢。

　　2、影響到睡眠

　　蘋果的纖維維生素都是比較豐富的，作為世界十大公認(rèn)最健康水果之一，蘋果的營養(yǎng)也是比較豐富的，假如在睡覺之前吃蘋果讓腸胃不能消化，大腦也一直在興奮的狀態(tài)，最終可能會影響到人的睡眠，同時也很難睡著。