小孩子身高偏矮怎么辦？這幾個方面一定要做好

　　兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，許多家長認(rèn)為反正與遺傳有關(guān)，兒童身高偏矮，家長需要觀察兒童在營養(yǎng)，睡眠，運動，疾病四個方面的因素出現(xiàn)健康問題沒，再進行認(rèn)真呵護，對于家長來說，一定要特別注意孩子的身高發(fā)育情況！

　　合理安排營養(yǎng)

　　兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與營養(yǎng)失衡有關(guān)，營養(yǎng)對于一個長身高的孩子來說，無疑是相當(dāng)重要的，因為想長高就得吸收足夠的營養(yǎng)才能長高。越小的孩子因營養(yǎng)失衡，影響身高的表現(xiàn)越明顯，每天的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯條漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發(fā)育。

　　如何安排營養(yǎng)—— 食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充; 多吃增高食物。平時要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿卜、柑橘等。 當(dāng)然，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌纱龠M維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長，但應(yīng)注意防曬，避免正午時分在外玩耍。建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。