3億中國(guó)人有睡眠障礙 電子產(chǎn)品成熬夜最大幫兇

　　原標(biāo)題：報(bào)告：3億中國(guó)人有睡眠障礙，90后熬夜成家常便飯

　　四海網(wǎng)訊 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界約1/3的人有睡眠問(wèn)題，而中國(guó)睡眠研究會(huì)在2016年公布的睡眠調(diào)查顯示，中國(guó)成年人失眠率高達(dá)38.2%，意味著超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙，并且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。

　　近日中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員發(fā)布的《2018中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告顯示，3/4的“90后”是在晚上11點(diǎn)后入睡，1/3是在凌晨1點(diǎn)入睡，晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”作息占到六成以上。究其原因，除了工作壓力造成的睡眠質(zhì)量低之外，手機(jī)等電子產(chǎn)品成為影響“90后”的睡眠質(zhì)量的最大幫兇。

　　此前經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織發(fā)布的一項(xiàng)研究稱，中國(guó)人平均睡眠時(shí)間是9個(gè)小時(shí)，歸功于中國(guó)人的午休習(xí)慣，并且中國(guó)人大概晚上9時(shí)就洗漱上床了，當(dāng)然洗漱上床并不意味著是去睡覺。