眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦?

　　眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀能用水洗么?用眼過度的時候，尤其是使用電腦時間過長，眼睛總是是感覺酸澀，輕微疼痛，這個時候該怎么辦呢?怎樣緩解眼睛干澀?

　　病情分析:

　　電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因.因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì).

　　意見建議:

　　許多干陰患者可能是水樣液缺乏和蒸發(fā)過強兩種因素并存,開始治療眼睛干澀之前,應(yīng)首先明確以哪一型為主,以便采取針對性措施.干眼病是慢性病癥,多需長期治療,需鼓勵患者堅持治療.

　　生活護理:

　　保持良好的工作,生活習(xí)慣是預(yù)防眼睛干澀的有效手段.首先要避免長時間操作電腦,注意中間休息.通常連續(xù)操作1小時,休息5至10分鐘.休息時可以看看遠(yuǎn)處或做做眼保健操.其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50至70厘米,位置略低于眼水平線10至20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜.另外,長時間使用電腦時,最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥程度.

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