電腦族應(yīng)保持正確坐姿防止損害視力

　　專家提醒電腦族應(yīng)保持正確坐姿防止損害視力。據(jù)美國(guó)媒體1月2日?qǐng)?bào)道，當(dāng)你閉上眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，放松僵硬的頸部，然后又彎腰駝背的坐回電腦屏幕前時(shí);當(dāng)你不去理會(huì)反復(fù)出現(xiàn)的視力模糊，甚至已看不清顯示器上的字時(shí)。你就需要注意了，你應(yīng)該好好思考一下：每敲一次鍵盤，每看一段視頻，每發(fā)一封郵件，是否都是在損害你的視力?

　　近視眼，是指只有離眼睛40厘米以內(nèi)的東西能清晰地在視網(wǎng)膜上成像。我們讀書和操作電腦的時(shí)候都屬于近距離用眼，盡管顯示器通常距離50厘米左右。眼科醫(yī)師、驗(yàn)光師以及其他的眼科從業(yè)者都發(fā)現(xiàn)了凝視電腦屏幕和近視之間的聯(lián)系，但是只有一小部分人因?yàn)榻�距離用眼而使近視度數(shù)加深。美國(guó)俄勒岡洲太平洋大學(xué)眼科教授詹姆士·希伊說：“我們還沒有分清楚到底是什么在起作用。”

　　盡管不是所有人都會(huì)因?yàn)榻�距離用眼而導(dǎo)致近視，但并不意味著緊挨著電腦屏幕就不存在問題。雖然大多數(shù)時(shí)候近距離操作電腦不會(huì)帶來永久性傷害，但確實(shí)會(huì)帶來不適，造成視力下降等眼疲勞癥狀。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)眼科教授馬克·布利莫爾說：“眼疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦屏幕而產(chǎn)生的，這些持續(xù)用眼活動(dòng)漸漸使眼睛筋疲力盡，最后表現(xiàn)為發(fā)熱、干澀和肌肉疼痛等一系列不適癥狀。”

　　了解和防止眼疲勞的最好方法是研究眼睛怎樣看細(xì)小字體，當(dāng)我們用眼睛看時(shí)，其實(shí)上看到的是被該物體反射的光線。光線通過角膜和晶狀體時(shí)被折射彎曲之后，投射到感光器上。感光器即視網(wǎng)膜上采集光線信息的桿狀細(xì)胞和圓錐細(xì)胞，這是眼睛最里層、負(fù)責(zé)收集和傳遞進(jìn)入的光信息，通過視覺神經(jīng)到達(dá)大腦，從而形成圖像。

　　睫狀肌的作用是改變晶狀體的形狀，使眼睛更加準(zhǔn)確的對(duì)焦。過于近距離注視電腦屏幕會(huì)讓睫狀肌緊張，持續(xù)收縮，這會(huì)給這可憐的肌肉帶來很大傷害。持續(xù)過近的對(duì)焦還會(huì)讓我們停止眨眼。希伊教授認(rèn)為，眨眼是非常必要的，因?yàn)樗�能夠使淚液覆蓋在眼睛上，濕潤(rùn)角膜。如果停止眨眼，角膜表面會(huì)干燥，使視線模糊。