倒掛雖好卻也暗藏危害 千萬不要再隨意倒掛身體!
人體倒掛時(shí)血液匯集大腦,垂體血液供應(yīng)足,有助于刺激腦垂體分泌出更多的生長激素促進(jìn)青少年的生長,并且可以增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)能力,心腦血管的功能,以及四肢的力量。如果你用腦過度,倒掛可以很好的消除大腦疲勞,改善腦部的供血。受地心引力的影響,身體生活久了,心臟的位置會(huì)稍微向下偏離,所以,偶爾的倒掛有助于心臟回到原來的位置。但是,倒掛雖然有這么多的好處,但是卻不是一項(xiàng)可以長時(shí)間做的運(yùn)動(dòng),所謂過滿則虧,長時(shí)間進(jìn)行倒立,很容易出發(fā)它暗藏的危害喲!倒掛有哪些危害呢?小編這就帶你一起去看看。
危害一:由于倒掛時(shí),腦部朝下,所以血液都會(huì)匯集大腦,長時(shí)間的倒掛會(huì)導(dǎo)致大腦處于長時(shí)間的充血狀態(tài),得不到緩解與放松,以后年紀(jì)大了很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
危害二:倒掛時(shí)會(huì)有頭暈,鼻塞,耳鳴,腦鳴,雙腳發(fā)麻,膝蓋勒痛,腰肌酸痛等不適感,在結(jié)束時(shí),雙腳發(fā)麻與膝蓋后方的勒痛感也會(huì)一直存在,很難得到完全的緩解,即使使用專用的倒掛器具也是如此,長時(shí)間的倒掛容易引起足部缺血,重力施壓也很容易造成膝蓋的損傷。
危害三:嚴(yán)重心臟病,高血壓病,心腦血管病,孕婦以及視網(wǎng)膜易脫落,眼壓過高,年齡較大的市民絕對(duì)不能進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),倒掛會(huì)加重病情,帶來危險(xiǎn)。
危害四:如果倒掛的動(dòng)作不規(guī)范,很容易造成身體的摔傷。