喝酸奶也有壞處？不知道的話趕緊來看看

　　酸奶是日常生活中大家經(jīng)常喝的飲品之一，酸奶擁有獨特的風(fēng)味，嫩滑的口感也異常受大眾的喜愛。加上酸奶的宣傳一般以對人體有諸多益處的方面普及，比如說酸奶可以預(yù)防感冒、促進(jìn)腸道消化、幫助痘痘恢復(fù)等作用，但是人們不知道的是喝酸奶也需要注意很多方面，而且有部分人群是不適合喝酸奶的，喝了酸奶可能還會起到壞作用。

　　日常生活喝酸奶需要注意事項：

　　一，最好不要空腹喝牛奶。酸奶之所以富含營養(yǎng)的很重要一個原因是因為酸奶里面含有大量的益生菌，它就能幫助你促進(jìn)腸道蠕動的頻率，增強(qiáng)人體吸收食物的營養(yǎng)，從而提高自身的免疫能力等。但是如果你在空腹時候如果引用酸奶的話，會致使體內(nèi)的益生菌被大量殺死，這樣子喝酸奶就導(dǎo)致酸奶的功效大大降低了。

　　二，不能經(jīng)常性的喝酸奶。雖然說喝酸奶對人體有諸多的好處，但是酸奶并不能代替主食和飲用水，偶爾當(dāng)做飲料喝就可以了。否則如果大量飲用酸奶的話，會導(dǎo)致胃里胃酸過多，影響體內(nèi)消化酶的分泌，會導(dǎo)致消化不良等影響。

　　不適宜喝酸奶的兩大人群：

　　一，孕婦不宜喝酸奶，因為很多孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)胃酸反胃想吐的感覺。此時還飲用酸奶的話會加重妊娠反應(yīng)。

　　二，老年人不適宜喝酸奶，因為人年齡大了身體各個器官都會出現(xiàn)逐漸萎縮的情況，此時老年人喝過多的酸奶會對腸胃造成刺激，起到相反的效果。