孕婦便秘怎么調(diào)理 孕婦能喝通便茶嗎

　　有的孕婦會遇到便秘，排便痛苦的現(xiàn)象，首先不要隨便吃藥，那么：孕婦便秘怎么調(diào)理?孕婦能喝通便茶嗎?孕婦便秘怎么辦?對懷孕女性來說，首先考慮到寶寶，那么孕婦便秘吃什么好呢!

　　孕婦便秘怎么調(diào)理?首先，孕婦的生活起居要有規(guī)律，每天早晨起床后要記得空腹喝一杯水。一來可以補(bǔ)充身體的水分，防止大便干燥。二來，可以增強(qiáng)便意，刺激腸道排便。盡量少吃精加工的食物，比如超市里的零食等，多吃新鮮的蔬菜。因?yàn)槭卟酥泻�有大量維生素和膳食纖維，而膳食纖維能增強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　有的孕婦便秘嚴(yán)重些，需要進(jìn)行一些有針對性的飲食調(diào)理。比如，多吃蘋果泥，一定要熟透的，同時加上一點(diǎn)芝麻油，可以起到潤腸道的作用。保持適量的運(yùn)動，比如做做孕婦操、散步等，都可幫助腸道蠕動，減少排便的時間。

　　有一些值得注意的地方，比如孕婦是不能隨意喝通便茶的，以及市面上一些通便產(chǎn)品。因?yàn)榇蠖鄶?shù)都含有促進(jìn)排便藥物成分。會導(dǎo)致宮縮，易引發(fā)流產(chǎn)。懷孕女性一定要謹(jǐn)慎。另外，較生的香蕉也盡量不要吃，因?yàn)楹�有大量鞣酸會對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。不要忌諱油和肉，因?yàn)樗鼈兌寄芷鸬綕櫥�腸道的作用，不過要注意適量。