孕婦便秘怎么調(diào)理 孕婦能喝通便茶嗎(2)

　　燉參腸

　　原料：200克海參、200克豬大腸、50克黑木耳、5克蔥、5克姜、10克醬油、50克料酒。

　　做法：先往鍋內(nèi)放入水燒開，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下，然后將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時(shí)即可。

　　特點(diǎn)：養(yǎng)陰清火，益腸通便�！　�

　　蔥味牛奶

　　原料：250克牛奶、60克蜂蜜、少許蔥汁。

　　做法：先將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，然后改用小火煮十多分鐘分鐘即可。

　　特點(diǎn)：潤腸通便。

　　其實(shí)調(diào)理緩解孕產(chǎn)婦便秘的方法多種多樣，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動的同時(shí)要注意平時(shí)的飲食， 多方面結(jié)合才能更好的改善調(diào)理孕婦便秘哦!。