外面吃過飯回家后要怎么排除腸道毒素？

　　地溝油有沒有阻止你在外面吃飯呢?答案肯定是不可能的，即使沒了地溝油，你吃進去的其他事物對腸胃的危害也不一定比地溝油少，總之就是，只要你在外面吃飯，想吃到健康飯的幾率那是很小的。如果你一定要在外面吃飯的話，那就不妨試試這些排毒素排體內廢品的好方法吧!

　　你的身體如何排出毒素?

　　我們的身體就是一個無比精細嚴謹?shù)纳鷳B(tài)系統(tǒng)，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統(tǒng)十分的龐大與復雜，各個器官之間相互聯(lián)系和影響。大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。

　　所以，如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)完全能夠將毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人體的排毒系統(tǒng)就會過載，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統(tǒng)紊亂，惡性循環(huán)從而引起各類疾病最后危及生命健康。

　　地溝油吃完后如何排毒?

　　1、 斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩;

　　2、 不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道;

　　3、 吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　4、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。