外面吃過(guò)飯回家后要怎么排除腸道毒素？

　　地溝油有沒(méi)有阻止你在外面吃飯呢?答案肯定是不可能的，即使沒(méi)了地溝油，你吃進(jìn)去的其他事物對(duì)腸胃的危害也不一定比地溝油少，總之就是，只要你在外面吃飯，想吃到健康飯的幾率那是很小的。如果你一定要在外面吃飯的話，那就不妨試試這些排毒素排體內(nèi)廢品的好方法吧!

　　你的身體如何排出毒素?

　　我們的身體就是一個(gè)無(wú)比精細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳鷳B(tài)系統(tǒng)，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統(tǒng)十分的龐大與復(fù)雜，各個(gè)器官之間相互聯(lián)系和影響。大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著排毒反應(yīng)。

　　所以，如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)完全能夠?qū)⒍舅嘏懦觯�但是一旦食用大量有毒食品，人體的排毒系統(tǒng)就會(huì)過(guò)載，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統(tǒng)紊亂，惡性循環(huán)從而引起各類疾病最后危及生命健康。

　　地溝油吃完后如何排毒?

　　1、 斷食不等于排毒，反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩;

　　2、 不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道;

　　3、 吃排毒產(chǎn)品要清楚來(lái)源，如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

　　4、多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。