三伏天坐月子的產(chǎn)婦吃什么好

　　三伏天坐月子的產(chǎn)婦吃什么好呢?三伏天產(chǎn)婦坐月子飲食吃什么呢?三伏天是一年當(dāng)中最熱的一段時間了，那么產(chǎn)婦三伏天坐月子吃什么好呢?

　　遇上三伏天的產(chǎn)婦，其飲食更是有講究。剖腹產(chǎn)后因有傷口，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

　　山楂粥

　　山楂向來有健脾開胃之療效，由其有化淤血之功，可促進(jìn)子宮復(fù)日，對產(chǎn)后惡露不盡及產(chǎn)后腹痛等因淤血內(nèi)陰所致者有良好的食療作用，適合產(chǎn)婦食用。

　　食譜原料

　　主料： 山楂、粳米200克

　　調(diào)料： 白糖30克

　　制作方法

　　1、山楂清水洗凈，粳米淘洗干凈;

　　2、山楂去核，和粳米一起放入鍋內(nèi)，加水約800克，放爐上煮。煮至米開花汁稠濃時離火，稍涼即可食用;

　　4、加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘;

　　紅豆湯

　　紅豆有強(qiáng)心利尿之功效，有水腫、腳氣或水的代謝較差的孕婦，產(chǎn)后應(yīng)多吃紅豆以利尿強(qiáng)心。紅豆是補(bǔ)血佳品，產(chǎn)婦和乳母多吃紅豆，有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

　　食譜原料：

　　紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。

　　制作方法：

　　1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

　　2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

　　3、用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標(biāo)準(zhǔn)不同，所以時間不同，每個料理師可記錄自己的小火標(biāo)準(zhǔn)，測定自己的時間)

　　4、孰的標(biāo)志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內(nèi)。