更年期綜合癥四種藥膳幫你擺脫頭痛，心煩，氣短的煩惱(4)
2020-06-05 18:42:11來源：四海健康網(wǎng)
四、生地棗仁粥
食材：生地30克，酸棗仁30克研碎，大米100克
做法：
1.生地清洗干凈，備用;酸棗仁清洗干凈，去核后研碎后備用;大米清洗干凈，備用;
2.將棗仁與生地先水煎取汁200毫升，接著放入煮好的米粥中食用即可。
以上這些食療方法對各種更年期綜合癥都具有很好的調(diào)理作用，尤其是想心煩氣躁、潮熱、抑郁等不良病癥更具有調(diào)理以及緩解的作用，從而幫助你順利度過更年期。
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