月經量太少的人生活中須注意什么？

 　　有些女性在月經期間要用掉一兩包衛(wèi)生巾，有的卻只用幾片，差距如此之大。因為有的女性的月經量很少，少的讓她們煩惱。女性月經量少該怎么從生活中調理呢?

　　一、來經前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

　　二、生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經不調。

　　三、月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

　　四、月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。

　　五、調整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。