海鮮食品有助于懷孕有沒有科學依據(jù)?
海鮮食品有助于懷孕有沒有科學依據(jù)?聽說過“男人多吃海鮮，可以助性或助孕。”但你是否了解為什么會出現(xiàn)這種說法呢?海鮮中有什么樣的元素讓男人們對海鮮如此著迷?海鮮是否有助于懷孕?
你一定聽說過“男人多吃海鮮，可以助性或助孕。”但是你可能不了解，為何出現(xiàn)這樣的說法。究竟海鮮中含有什么樣的神奇元素，何以讓男人們?nèi)绱粟呏酊F呢?多數(shù)海鮮中都含有“鋅”，曾有研究報告指出，鋅可增強精蟲活動力;但也有研究發(fā)現(xiàn)，過多的鋅反而使精蟲活動力趨緩。
這是怎么一回事呢?以下就以泌尿科醫(yī)師的角度，提出意見供您參考。
影響篇
人體內(nèi)有許多“小兵立大功”的微量元素，既然是微量元素(每人每天平均需要量低于100毫克者)，就表示在身體之中，它的含量、存量是相當少的。雖然量很少，但若是過高或過低，也都可能對人體產(chǎn)生影響。
“鋅”助性?尚無直接證據(jù)
“鋅”屬于人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動力有其關聯(lián)性，而多數(shù)的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對于海鮮有許多的“遐想”。關于海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國內(nèi)外皆然，但由于臨床研究較為困難，無法比對吃海鮮與不吃海鮮的男性，其性行為的優(yōu)劣，因此醫(yī)學上無法確認真正的原因。但若是有男性認為吃完海鮮后，真的有“性”致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。
飲食篇
站在泌尿科醫(yī)師的觀點，鋅的攝取量是不可或缺的，但是應以適量為宜，鋅雖然是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素，但并不是唯一的因素。一般而言，人體每天需要攝取約為12～15毫克的鋅，只要擁有正常、均衡的飲食，人體自然都會得到足夠的鋅含量，而男性體內(nèi)擁有適量的鋅，便可使精蟲的活動力正常。
牡蠣‧鋅含量居首
鋅常與蛋白質(zhì)同時存在食物中，一般而言蛋白質(zhì)含量愈高的食物，鋅的含量也愈高，特別是動物內(nèi)臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以「牡蠣」居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全谷類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。但由于植物中的植酸(phytic acid)及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。
食用海鮮‧痛風患者不宜過量
藉由食用海鮮類食物，特別是牡蠣、蠔，雖然可獲得到鋅元素，但值得特別注意的是，痛風患者或?qū)ｕr類過敏的人，都不宜過量的食用，因為這類食材都屬于高普林食物，很容易讓痛風患者舊疾復發(fā)，食用時應特別注意。
男性適量攝取‧有助荷爾蒙生成
此外，鋅對于男性荷爾蒙的生成，也扮演了相當重要的角色。在缺乏鋅的情形之下，男性荷爾蒙的生成會減少，坊間許多的健康食品強調(diào)含鋅成分，有助性、助孕的效果，或許有幾分道理。但并不需要刻意的大量補充，若想要依靠單一的“鋅”元素來提升性功能，并治療不孕癥及性功能障礙，可能有一點牽強，而且也不是相當有效的方式，而且攝取過量的鋅，可能不利于精蟲的活動力，這一點也不容忽視!
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