高考早中晚如何健康飲食以及高考考試階段小技巧

 　　高考來臨，考生的營養(yǎng)健康問題，是家長非常關心的話題，今天我們就簡明扼要的給各位家長傳授一些對考生營養(yǎng)健康方面有益的小常識。

　　早餐要吃飽：保證有雞蛋、牛奶、糧食，干稀搭配、主副食兼顧;

　　午餐講究營養(yǎng)：上午體內的熱量和各種營養(yǎng)素大量消耗，午餐要吃飽吃好，保證充足的熱量和營養(yǎng)素;

　　晚餐吃八分飽：以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化;三餐之間可以加些愛吃的爽口水果，補充維生素，注意水果要新鮮。

　　同時小編在這里也安奈不住曾經參加高考的激情回憶，在這里傳授給廣大高考學生一招巧記化學式的順口溜，希望對大家有所幫助：

　　記金屬活動性順序表的： 鉀，鈣，鈉，鎂，鋁; 鋅，鐵，錫，鉛，氫; 銅，汞，銀，鉑，金…… 太難背，學生背一個口訣：撿，個，大，美，女; 身，體，細，纖，輕; 總，共，一，百，斤。

　　這一招是不是很有用處啊~~~~~祝�，F在正在參加高考的同學們，都能考上理想的學校，同時一定要注意營養(yǎng)健康啊，德智體美勞全面發(fā)展。