維生素食物 讓你只瘦身不減胸肉

　　很多減肥mm們都有過這樣的經歷吧，減肥是成功了，可是胸也跟著減小了，這會讓即使已經瘦下來的mm也感到不開心。有什么方法可以減肥不減胸嗎?當然有，這些維生素食物只會讓你瘦，不會讓你胸變小。

　　減肥不減胸的天然食品

　�、� 主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些雜糧。

　�、� 魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。

　　③ 菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。

　�、� 勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時，有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動，比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。