經(jīng)期女性吃什么會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)?

　　經(jīng)期女性吃什么會(huì)引發(fā)痛經(jīng)呢?哪些食物會(huì)讓女性出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題呢?女性痛經(jīng)，跟吃也是有一定關(guān)系的，下面這些會(huì)讓你痛經(jīng)的食物女性在經(jīng)期最好不要吃!

　　哪些食物會(huì)讓女性痛經(jīng)呢?

　　螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

　　巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。

　　進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

　　女性經(jīng)期不能吃什么呢?哪些食物會(huì)引發(fā)痛經(jīng)呢?不想痛經(jīng)，那就在經(jīng)期拒絕小編講到的四類食物吧!