早餐吃什么菜有營養(yǎng)?早餐吃什么菜最好

　　早餐吃什么菜有營養(yǎng)?早餐吃什么菜最好?早餐吃一些蔬菜對身體營養(yǎng)全面還是有好處的哦!那么：早餐吃什么菜最好?早餐多吃菜，吃什么菜有營養(yǎng)?一起看看吧!

　　早餐喝牛奶、吃麥片、水果比較好，如果條件允許，吃點(diǎn)青菜也可以的!!早餐比較重要，也要營養(yǎng)均衡，為一天的活動補(bǔ)充充足的能量。中國人的早餐比較單一，吃些容易做的，富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)的早餐很重要。

　　早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養(yǎng)更加好。包括蔥，青菜，蘿卜但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。夏季早餐吃一些幼筍、黃瓜等蔬菜是比較合適的哦!

　　早餐吃什么菜有營養(yǎng)?早餐不要只喝粥，還可以搭配一些蔬菜、小菜哦!早餐吃什么菜最好?一起看看!