中老年夏季如何做好防曬補(bǔ)水工作？你的“逆生長”準(zhǔn)備好了嗎？

　　人過中年以后，皮膚就會暴露你的年齡，對于進(jìn)入老年的人來說，皮膚暗啞、松弛、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)、暗淡無光，這些都是時(shí)間對于皮膚無情的折磨，那么對于老年人來說，夏季如何呵護(hù)皮膚呢？

　　皮膚科醫(yī)生介紹，隨著年齡的增長，人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下降，皮膚容易失去水分和光澤，出現(xiàn)皺紋，產(chǎn)生老年斑。

　　一般來說，依皮膚老化的程度歸類，大致可分為四個等級：

　　第一級從25歲左右開始，皮膚會出現(xiàn)輕微的色素斑、細(xì)紋;

　　第二級在36-50歲，出現(xiàn)早期老人斑及動態(tài)紋，如魚尾紋等;

　　第三級是50-65歲，除了上述動態(tài)紋之外，許多靜態(tài)紋及皮膚色素不均、角化斑等都會出現(xiàn);

　　第四級是65歲以上，膚色不僅呈蠟黃色，臉部的皺紋也會相當(dāng)明顯。

　　很多上了年紀(jì)的人沒有用防曬霜的習(xí)慣。醫(yī)生說，涂防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而是避免陽光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，繼而造成的早衰。除了涂抹防曬乳液之外，物理性防曬也需加強(qiáng)，如戴寬邊帽、撐傘、穿著長袖深色衣物、戴太陽眼鏡，都能阻隔紫外線。老年人喜歡散步，早晨、黃昏的時(shí)候陽光不強(qiáng)，也要注意防曬。并且，早鍛煉時(shí)曬的太陽已經(jīng)足夠了。應(yīng)盡量避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽光最強(qiáng)的時(shí)段出門。

　　除了防曬，補(bǔ)水也很關(guān)鍵。相關(guān)專家表示，老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉(zhuǎn)成細(xì)胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。年輕肌膚松弛老化時(shí)，缺水比缺乏營養(yǎng)危害更大。皮膚干燥是許多皮膚問題產(chǎn)生的最直接的導(dǎo)火線與誘因，包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉著、瘙癢、皮膚炎癥等。

　  四海健康小編建議，老人多喝水，可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來喝，既容易吸收且有營養(yǎng)，應(yīng)少喝茶、咖啡等飲料。同時(shí)出門也要做好防曬準(zhǔn)備，太陽帽、墨鏡一個不能少！你的“逆生長”準(zhǔn)備好了嗎？夏季老人也是需要美麗無限的！