高血壓患者必看:6種食物有益于中老年人降血壓

　　患有高血壓的病人不可忽視日常生活中的飲食，有些食物吃了之后反而會增加病情，現在來看看有益于中老年人降血壓的食物吧!

　　水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

　　花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;

　　葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

　　菌類：黑木耳、白木耳、香菇。

　　根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

　　動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　提醒：高血壓患者們生活中可嘗試一下小編推薦的降血壓食物，長時間或許你會發(fā)現高血壓癥狀慢慢就消失了哦!