調(diào)理腸胃最好喝什么粥?

　　調(diào)理腸胃最好喝什么粥?很多人都有腸胃不好的問題，秋天來了天氣轉(zhuǎn)涼，更要注意腸胃護(hù)理，那么什么粥可以調(diào)理胃腸功能呢?

　　作為谷麥類中的全價(jià)營養(yǎng)食品之一，燕麥富含可溶性與不溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物等健康所需的營養(yǎng)成分，堪稱大自然奉獻(xiàn)給人類的珍貴禮物!但，作為一個(gè)女人，如何把純燕麥做出不同的味道，使得燕麥早餐更加豐富多樣，讓自己和心儀的他都享受其中呢?在此就教各位幾招小招數(shù)，定能讓你輕輕松松調(diào)教好他的胃。

　　在此就以即食型燕麥為例，目標(biāo)是要用最省力的方法變化出更多花樣燕麥粥!因此，首先要提醒你的是一定要購買即食型的燕麥片，比如堅(jiān)守"4S黃金燕麥標(biāo)準(zhǔn)"的西麥即食燕麥片，它在生產(chǎn)加工的過程中已經(jīng)經(jīng)過3S熟化工藝和低溫烘烤處理，確保了營養(yǎng)成分不流失，只需沸水浸泡即可以食用。

　　如果你想變化一些花樣，可以直接取30~50克西麥燕麥片倒入碗內(nèi)，加入1~2勺奶粉或豆奶粉，給自己則可以放入紅糖，然后按1：8的比例，直接加入80度以上的熱開水充分?jǐn)噭颍?分鐘后一碗芬芳四溢，營養(yǎng)齊備的燕麥粥就呈現(xiàn)在你的餐桌。

　　同樣是西麥即食燕麥片，直接用80度以上開水沖調(diào)，或加水后用微波爐高溫煮1分鐘沖調(diào)成燕麥粥;而后直接倒入牛奶或者酸奶，或添加點(diǎn)蜂蜜即可完成。

　　到這里為止，一切還很簡(jiǎn)單對(duì)不對(duì)?剩下的工作更簡(jiǎn)單：切點(diǎn)香蕉片或蘋果片，或者草莓等直接撒在上面，甚至可以切點(diǎn)火腿，一頓色香味俱全的燕麥粥就誕生了。

　　在此要提醒您的是，雖然水果的好處是不言自明，但是切記要等燕麥粥稍微涼點(diǎn)再放，要不然可是會(huì)破壞珍貴的維生素C哦。