孕婦夏天如何解暑 孕婦夏天解暑的方法

　　夏季的高溫讓很多正常人都忍受不了，更何況是孕婦呢，孕婦懷孕期間更容易熱，那么孕婦夏天解暑的方法都有什么呢?下面的超好用的孕婦夏天解暑的方法可以幫孕婦防中暑哦!　　

　　夏天孕婦如何解暑一：適當(dāng)喝點(diǎn)淡綠茶

　　茶含有豐富營養(yǎng)，但孕婦喝茶也有講究，因?yàn)楦鞣N茶所含成分不同。建議孕婦多喝含鋅量極為豐富的綠茶，因?yàn)殇\元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此專家建議孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶。

　　淡綠茶對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育大有好處。但綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

　　夏天孕婦如何解暑二：來點(diǎn)綠豆湯

　　兒科醫(yī)師指出，孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖。