夏天脾虛可以吃哪些養(yǎng)生粥

　　夏天脾虛可以吃哪些養(yǎng)生粥?脾虛的人吃什么好呢?夏季脾虛是什么養(yǎng)生粥好?不妨試試小編分享給大家的幾款夏季補(bǔ)脾虛的養(yǎng)生粥吧，一起看看怎么做!

　　白扁豆花米粥

　　干白扁豆花10~15克，也可以直接取鮮品25克永利，再取粳米50~100克。

　　先將粳米加水煮成稀粥，待粥將熟時(shí)，放入扁豆花，也可將曬干的扁豆花研成粉末倒入鍋內(nèi)。

　　然后改用文火慢煮，再沸一兩次變稠即可。每天分早晚兩次，溫?zé)岱�用�?/p>

　　蠶豆

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蠶豆味甘、性平，入脾、胃經(jīng);可補(bǔ)中益氣，健脾益胃，清熱利濕，止血降壓，澀精止帶;主治中氣不足，倦怠少食，高血壓，咯血，衄血，婦女帶下等病癥。

　　蠶豆鯽魚粥

　　原料：蠶豆90克，鯽魚150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，鹽3克，植物油20克

　　制法：

　　1、將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈;

　　2、起油鍋，放下鯽魚，煎香鏟起;