不消化吃什么好 消食粥怎么做
有時(shí)候吃的多了不消化很容易積食，那么怎么食療呢？吃些什么可以幫助消化呢？小編這里推薦4款消食粥，一起來看看吧。
不消化怎么辦 4款消食粥助消化
豆蔻粥
生姜2片（切碎），肉豆蔻10克（研末），大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可開胃消食，溫中下氣；適用于脾胃虛寒，積食不消，脘腹脹滿，嘔吐泄瀉、腹痛腸鳴等癥狀。
山楂粥
大米100克、山楂30克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。春節(jié)期間因肉食過多而食積不化、胃脘飽脹、噯腐吞酸、腹痛瀉痢等，有很好療效。
曲米粥
需要神曲15克，炒谷芽麥芽、焦山楂各10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥服食，每日1劑�？山∑⑽�、促消化；適用于消化不良、噯腐吞酸、食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等。
陳皮粥
需要陳皮15克（鮮者加倍），大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或是將干陳皮研末，每次取3-5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑�？身槡饨∥�、化痰止咳；適用于脾胃氣滯、消化不良、脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。
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